Fèves aux lardons sautés et flambées au cognac, recette savoureuse

Photo de Fèves aux lardons et cognac : recette facile et gourmande
Temps total : 30 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Fève fraîche
100 g
Lardon fumé
30 ml
Cognac
10 ml
Huile d'olive
1 pièce
échalote
1 gousse
Ail
2 g
Sel
1 g
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Écosser les fèves fraîches et les plonger 3 minutes dans de l'eau bouillante salée. Les égoutter et retirer la peau fine de chaque fève.
  2. Étape 2 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive puis faire revenir l'échalote finement hachée et la gousse d'ail écrasée jusqu'à ce qu'elles soient translucides.
  3. Étape 3 Ajouter les lardons fumés et les faire dorer légèrement.
  4. Étape 4 Incorporer les fèves pelées, saler et poivrer, puis mélanger délicatement.
  5. Étape 5 Verser le cognac dans la poêle et flamber soigneusement pour parfumer le plat.
  6. Étape 6 Laisser mijoter 5 minutes à feu doux en remuant de temps en temps.
  7. Étape 7 Servir chaud en accompagnement ou en plat léger.

Conseil du chef

Utiliser des fèves fraîches de saison pour un meilleur goût., Veiller à bien flamber le cognac pour évaporer l'alcool tout en conservant l'arôme., Accompagner ce plat d'une salade verte pour un repas équilibré.

À accompagner avec

Salade verte croquante, Pain de campagne grillé

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines10 g
Glucides8 g
Lipides8 g
Fibres3 g
Sucres1 g
Sodium0.6 g
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