Fèves au lard du boulanger : recette traditionnelle savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Rincer les fèves sèches sous l'eau froide puis les faire tremper dans un grand volume d'eau froide pendant 12 heures.
- Étape 2 Égoutter les fèves et les mettre dans une cocotte avec le lard fumé coupé en morceaux.
- Étape 3 Ajouter l'oignon pelé et piqué de la gousse d'ail, le bouquet garni, puis couvrir d'eau froide.
- Étape 4 Porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter à couvert pendant 2 heures en remuant de temps en temps.
- Étape 5 Retirer l'oignon, la gousse d'ail et le bouquet garni, saler et poivrer selon le goût.
- Étape 6 Servir chaud, idéalement avec du pain de campagne pour accompagner.
Conseil du chef
Pour un goût plus doux, remplacer le lard fumé par du bacon., Veillez à bien faire tremper les fèves pour réduire le temps de cuisson et améliorer la digestibilité., Accompagner ce plat d'une salade verte pour un repas équilibré.
À accompagner avec
pain de campagne, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 12 g |
Glucides | 20 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 8 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Camille