Escalope de dinde au curry savoureuse et facile

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Émincer l'oignon finement.
- Étape 2 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 3 Ajouter l'oignon émincé et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Étape 4 Ajouter l'escalope de dinde coupée en morceaux ou entière selon préférence et la faire dorer sur chaque face.
- Étape 5 Saupoudrer la poudre de curry sur la viande et bien mélanger pour enrober.
- Étape 6 Verser la crème fraîche, saler et poivrer selon goût.
- Étape 7 Laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
- Étape 8 Servir chaud accompagné de riz basmati ou légumes vapeur.
Conseil du chef
Pour plus de saveur, ajoutez un peu de gingembre frais râpé., Accompagnez ce plat d'un riz basmati parfumé ou de légumes verts vapeur pour un repas équilibré.
À accompagner avec
riz basmati, légumes vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 15 g |
Glucides | 3 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 0.5 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.1 g |
Publié par Camille