Escalopes de dinde fondantes au vin rouge, sauce gourmande

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Sortir l'escalope de dinde du réfrigérateur 10 minutes avant la cuisson.
- Étape 2 Émincer finement l'échalote.
- Étape 3 Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive et 10 g de beurre à feu moyen.
- Étape 4 Ajouter l'escalope de dinde et la faire dorer 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite et légèrement dorée.
- Étape 5 Retirer l'escalope et la réserver au chaud.
- Étape 6 Dans la même poêle, ajouter l'échalote émincée et la faire revenir doucement jusqu'à ce qu'elle soit translucide.
- Étape 7 Verser le vin rouge, porter à ébullition et laisser réduire de moitié à feu moyen.
- Étape 8 Incorporer la crème fraîche et le reste du beurre, mélanger pour obtenir une sauce onctueuse.
- Étape 9 Assaisonner de sel et de poivre selon votre goût.
- Étape 10 Remettre l'escalope dans la poêle pour la napper de sauce quelques instants avant de servir.
Conseil du chef
Pour une sauce plus riche, ajoutez un peu de moutarde à l'ancienne lors de l'incorporation de la crème., Accompagnez ce plat d'une purée de pommes de terre ou de légumes verts vapeur pour un repas complet.
À accompagner avec
purée de pommes de terre, légumes verts vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 20 g |
Glucides | 2 g |
Lipides | 3 g |
Fibres | 0 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.1 g |
Publié par Céline