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Endives au jambon de poulet et citron - Photo de présentation
Plat

Endives au jambon de poulet et citron

Par Nina
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Repos
0 min
Difficulté
Facile
Calories
67 kcal
Note

Merci !

Ce plat associe des endives cuites à la vapeur, du jambon de poulet roulé et une sauce froide au fromage blanc, à la moutarde et au jus de citron. Les endives deviennent fondantes tout en gardant une légère tenue ; leur amertume est équilibrée par le jambon et l'acidité citronnée de la sauce. Le résultat reste léger et se sert dès que les rouleaux sont nappés.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Rincez les endives sous l'eau froide, coupez la base dure et retirez les feuilles abîmées, en les tranchant si nécessaire. Essuyez délicatement chaque endive pour limiter l'eau qui diluerait la sauce.

2

Faites cuire les endives à la vapeur, au-dessus d'une casserole d'eau frémissante, pendant 12–15 minutes selon leur taille. Piquez le cœur avec la pointe d'un couteau : il doit être fondant tout en gardant une légère tenue.

3

Pendant la cuisson, égouttez et lissez le fromage blanc à la fourchette dans un bol. Incorporez la moutarde et le jus de citron en fouettant jusqu'à obtenir une sauce homogène, puis assaisonnez progressivement de sel et de poivre en goûtant.

4

Sur un plan de travail propre, étalez une tranche de jambon de poulet, posez une endive cuite et enroulez-la en serrant légèrement. Répétez avec toutes les endives, en maintenant chaque rouleau bien fermé.

5

Disposez les rouleaux d'endive et de jambon sur un plat de service chaud ou tiède. Nappez-les de sauce au fromage blanc, puis lissez à la spatule pour les enrober sans noyer les légumes.

6

Servez immédiatement, avec une salade croquante ou des pommes de terre vapeur si vous souhaitez compléter le repas.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

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Servez une salade de mâche et de pommes acidulées pour apporter fraîcheur et croquant. Des pommes de terre vapeur légèrement beurrées adoucissent la moutarde. Un vin blanc sec et vif ou une eau pétillante citronnée accompagne le plat ; un sorbet à la poire ou au citron vert le prolonge légèrement.

Conservation

Comment conserver cette recette

Conservez les rouleaux dans une boîte hermétique au réfrigérateur et consommez-les dans les quarante-huit heures. Les saveurs de moutarde et de citron s'affirment avec le temps, tandis que les endives rendent un peu d'eau : égouttez légèrement avant de réchauffer doucement à feu doux. Ne congelez pas cette préparation, car le fromage blanc risque de se séparer et les endives de perdre leur texture.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 67 kcal
Protéines 7.65 g
Glucides 3.14 g
Lipides 2.92 g
Fibres 1.30 g
Sucres 2.14 g
Gras saturés 1.43 g
Sel 1.06 g

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