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Plat

Endives au jambon de poulet et citron

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les endives sous l'eau froide, coupez la base dure et retirez les feuilles abîmées, en les tranchant si nécessaire. Essuyez délicatement chaque endive pour limiter l'eau qui diluerait la sauce.
  2. 2
    Faites cuire les endives à la vapeur, au-dessus d'une casserole d'eau frémissante, pendant 12–15 minutes selon leur taille. Piquez le cœur avec la pointe d'un couteau : il doit être fondant tout en gardant une légère tenue.
  3. 3
    Pendant la cuisson, égouttez et lissez le fromage blanc à la fourchette dans un bol. Incorporez la moutarde et le jus de citron en fouettant jusqu'à obtenir une sauce homogène, puis assaisonnez progressivement de sel et de poivre en goûtant.
  4. 4
    Sur un plan de travail propre, étalez une tranche de jambon de poulet, posez une endive cuite et enroulez-la en serrant légèrement. Répétez avec toutes les endives, en maintenant chaque rouleau bien fermé.
  5. 5
    Disposez les rouleaux d'endive et de jambon sur un plat de service chaud ou tiède. Nappez-les de sauce au fromage blanc, puis lissez à la spatule pour les enrober sans noyer les légumes.
  6. 6
    Servez immédiatement, avec une salade croquante ou des pommes de terre vapeur si vous souhaitez compléter le repas.
💡 Astuce du chef
Égouttez les endives cuites sur un torchon propre pendant quelques minutes pour retirer l'eau résiduelle et éviter de diluer la sauce.
Choisissez des tranches de jambon de poulet qui se tiennent ; si elles sont fines, superposez-les légèrement ou maintenez les rouleaux avec du film alimentaire jusqu'au dressage.
Goûtez l'assaisonnement progressivement : la moutarde peut vite dominer et le citron perdre de sa douceur après quelques minutes.
Si vous réchauffez l'ensemble, faites-le doucement pour préserver l'onctuosité du fromage blanc.
Laissez les préparations froides reposer une dizaine de minutes hors du réfrigérateur avant le service pour équilibrer leur texture et leurs arômes.

Nutrition (pour 100g)

67
kcal
8g
Prot.
3g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres