Dindonneau rôti au miel et raisins caramélisés

Photo de Recette facile de dindonneau au miel et raisins caramélisés
Temps total : 35 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
180 g
Filet de dindonneau
20 ml
Miel liquide
100 g
Raisins blancs frais
10 ml
Huile d'olive
1 gousse
Ail
2 brins
Thym frais
2 g
Sel
1 g
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (th.6).
  2. Étape 2 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
  3. Étape 3 Ajouter la gousse d'ail écrasée et les brins de thym, faire revenir 1 minute.
  4. Étape 4 Ajouter le filet de dindonneau, saler et poivrer, puis saisir 2 minutes de chaque côté.
  5. Étape 5 Déposer le filet dans un plat allant au four.
  6. Étape 6 Verser le miel sur le dindonneau.
  7. Étape 7 Répartir les raisins autour du filet.
  8. Étape 8 Enfourner pour 15 minutes.
  9. Étape 9 Sortir le plat, arroser le dindonneau avec le jus de cuisson et laisser reposer 5 minutes avant de servir.

Conseil du chef

Choisir un filet de dindonneau bien frais pour une meilleure saveur., Ne pas trop cuire le dindonneau pour garder sa tendreté., Servir avec un accompagnement léger comme une salade verte ou des légumes vapeur.

À accompagner avec

salade verte, légumes vapeur

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines22 g
Glucides8 g
Lipides4 g
Fibres1 g
Sucres7 g
Sodium0.3 g
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