Délicieux pâté de saumon aux courgettes frais

Photo de Recette facile de pâté de saumon aux courgettes frais pour entrée gourmande
Temps total : 90 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 60 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Filet de saumon frais
1 pièce
Courgette moyenne
50 g
Fromage frais nature
1 pièce
échalote
1 cuillère à soupe
Jus de citron
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Aneth frais
0.5 cuillère à café
Sel fin
0.25 cuillère à café
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Laver et couper la courgette en petits dés.
  2. Étape 2 Faire revenir l'échalote finement hachée dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle soit translucide.
  3. Étape 3 Ajouter les dés de courgette et cuire à feu moyen pendant 5 minutes, puis laisser refroidir.
  4. Étape 4 Cuire le filet de saumon à la vapeur ou poché, puis le laisser refroidir et le couper en morceaux.
  5. Étape 5 Dans un mixeur, mélanger le saumon, la courgette, l'échalote, le fromage frais, le jus de citron, l'aneth, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
  6. Étape 6 Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  7. Étape 7 Mettre au frais pendant au moins 1 heure avant de servir pour que les saveurs se développent.

Conseil du chef

Utiliser du saumon frais de qualité pour un goût optimal., Le pâté peut être servi avec des tranches de pain grillé ou des crackers., Ajouter un peu de ciboulette pour varier les saveurs.

À accompagner avec

pain grillé, crudités fraîches

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines12 g
Glucides3 g
Lipides6 g
Fibres1 g
Sucres2 g
Sodium0.3 g
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