Délicieux Curry de Lotte au Lait de Coco Crémeux

Photo de Recette facile de curry de lotte au lait de coco crémeux
Temps total : 35 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
200 g
Lotte
200 ml
Lait de coco
1 pièce
Oignon
2 gousses
Ail
1 cuillère à soupe
Huile de tournesol
1 cuillère à soupe
Pâte de curry rouge
10 g
Gingembre frais
1 cuillère à soupe
Jus de citron vert
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu
5 g
Coriandre fraîche

Préparation

  1. Étape 1 Couper la lotte en morceaux réguliers d'environ 3 cm.
  2. Étape 2 Émincer finement l'oignon et hacher l'ail et le gingembre.
  3. Étape 3 Dans une poêle, chauffer l'huile de tournesol à feu moyen.
  4. Étape 4 Ajouter l'oignon, l'ail et le gingembre, puis faire revenir jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.
  5. Étape 5 Incorporer la pâte de curry rouge et mélanger pendant 2 minutes pour libérer les arômes.
  6. Étape 6 Ajouter les morceaux de lotte et les faire dorer légèrement sur toutes les faces.
  7. Étape 7 Verser le lait de coco, saler et poivrer selon votre goût.
  8. Étape 8 Laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes, en remuant de temps en temps.
  9. Étape 9 Ajouter le jus de citron vert et la coriandre fraîche ciselée juste avant de servir.
  10. Étape 10 Servir chaud accompagné de riz basmati ou de légumes sautés.

Conseil du chef

Pour un goût plus relevé, ajoutez un peu plus de pâte de curry rouge selon votre préférence., Utilisez du lait de coco entier pour une texture plus crémeuse., Servez avec du riz basmati pour un repas complet et équilibré.

À accompagner avec

riz basmati, légumes sautés

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines12 g
Glucides4 g
Lipides6 g
Fibres1 g
Sucres2 g
Sodium0.3 g
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