Délicieux Curry de Colin à l'Indienne : Recette Facile et Savoureuse
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Émincer finement l'oignon, l'ail et le gingembre.
- Étape 2 Faire chauffer l'huile de tournesol dans une poêle à feu moyen.
- Étape 3 Ajouter l'oignon, l'ail et le gingembre, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 4 Incorporer la pâte de curry et mélanger pendant 2 minutes pour libérer les arômes.
- Étape 5 Ajouter la tomate coupée en petits dés, cuire 5 minutes en remuant.
- Étape 6 Verser le lait de coco, mélanger et porter à légère ébullition.
- Étape 7 Ajouter le filet de colin coupé en morceaux, saler et poivrer.
- Étape 8 Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes jusqu'à ce que le poisson soit cuit.
- Étape 9 Parsemer de coriandre fraîche ciselée avant de servir.
Conseil du chef
Utilisez du colin frais pour un goût optimal., Accompagnez ce curry de riz basmati pour un repas complet., Vous pouvez ajuster la quantité de pâte de curry selon votre tolérance aux épices.
À accompagner avec
riz basmati, naan, légumes sautés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 110 kcal |
| Protéines | 15 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 4 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Céline