Délicieux Agneau au Curry Vert Thaï pour 1 Personne

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper l'épaule d'agneau en morceaux moyens.
- Étape 2 Chauffer l'huile végétale dans une poêle ou un wok à feu moyen.
- Étape 3 Ajouter la pâte de curry vert et faire revenir 2 minutes pour libérer les arômes.
- Étape 4 Incorporer les morceaux d'agneau et les faire dorer sur toutes les faces.
- Étape 5 Ajouter l'aubergine coupée en dés, le poivron en lanières et le piment émincé.
- Étape 6 Verser le lait de coco, bien mélanger, puis couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes.
- Étape 7 Ajouter la sauce de poisson, le sucre de palme et le jus du demi citron vert, bien mélanger.
- Étape 8 Poursuivre la cuisson 5 minutes sans couvrir pour épaissir la sauce.
- Étape 9 Hors du feu, incorporer les feuilles de basilic thaï fraîches.
- Étape 10 Servir chaud accompagné de riz jasmin ou basmati.
Conseil du chef
Pour un goût plus intense, faites mariner l'agneau avec la pâte de curry une heure avant la cuisson., Utilisez du sucre de palme pour une saveur authentique, sinon du sucre brun fera l'affaire., Accompagnez ce plat d'un riz parfumé pour équilibrer les saveurs épicées.
À accompagner avec
riz jasmin, riz basmati
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 180 kcal |
Protéines | 15 g |
Glucides | 5 g |
Lipides | 10 g |
Fibres | 1.5 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.5 g |
Publié par Lucas