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Plats mijotés

Agneau fondant au curry vert et coco

Prépa : 20 min
Cuisson : 45 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez la viande en détaillant l'épaule d'agneau en cubes réguliers d'environ 2–3 cm. Épongez les morceaux avec du papier absorbant : leur surface doit être sèche avant la saisie.
  2. 2
    Chauffez l'huile végétale dans un wok ou une poêle large sur feu moyen-vif. Lorsqu'elle luit légèrement sans fumer, réduisez le feu à moyen.
  3. 3
    Ajoutez la pâte de curry vert et faites-la revenir 1½ à 2 minutes en remuant constamment. Arrêtez lorsqu'elle libère ses parfums et colore légèrement l'huile, sans noircir.
  4. 4
    Incorporez les cubes d'agneau en une seule couche si possible. Laissez-les dorer sans trop remuer 3 à 4 minutes, puis retournez-les : une croûte doit s'être formée sur les faces saisies.
  5. 5
    Ajoutez les aubergines en dés, les lanières de poivron vert et le piment rouge finement émincé. Mélangez pour enrober les légumes de curry, puis faites revenir 2 à 3 minutes : ils commencent à ramollir tout en restant légèrement fermes.
  6. 6
    Versez le lait de coco en plusieurs fois en raclant le fond pour récupérer les sucs. Portez à léger frémissement, baissez le feu au minimum, couvrez et laissez mijoter environ 30 minutes, jusqu'à ce que l'agneau soit fondant.
  7. 7
    Après ce temps, découvrez, augmentez légèrement le feu et goûtez le bouillon. Ajoutez la sauce de poisson, le sucre de palme émietté et le jus de citron vert. Mélangez jusqu'à dissolution du sucre, puis ajustez l'équilibre salé, sucré et acide.
  8. 8
    Poursuivez la cuisson à découvert 4 à 6 minutes pour réduire et concentrer la sauce. Elle doit devenir nappante et enrober les morceaux sans se séparer.
  9. 9
    Retirez la poêle du feu et incorporez délicatement les feuilles de basilic thaï, entières ou chiffonées entre les doigts. La chaleur résiduelle doit les parfumer sans les flétrir complètement.
  10. 10
    Servez immédiatement le curry bien chaud en nappant généreusement le riz jasmin ou basmati de sauce. Proposez du citron vert à côté pour ajuster l'acidité selon le goût.
💡 Astuce du chef
Sortez l'agneau suffisamment tôt pour qu'il ne soit pas glacé au moment de la saisie ; des morceaux uniformes cuisent plus régulièrement.

Utilisez une poêle ou un wok bien chaud et une huile neutre, puis limitez les manipulations de la viande pour favoriser sa coloration.

Surveillez la pâte de curry pendant sa cuisson dans l'huile : elle doit parfumer et colorer légèrement l'huile, jamais noircir.

Vous pouvez saler légèrement les dés d'aubergine au début pour limiter leur humidité et les aider à garder leur tenue.

Maintenez un frémissement doux avec le lait de coco plutôt qu'un gros bouillon, afin de préserver l'onctuosité de la sauce.

Goûtez l'assaisonnement après la cuisson et équilibrez ensemble la sauce de poisson, le sucre de palme et le citron vert.

Nutrition (pour 100g)

203
kcal
9g
Prot.
5g
Gluc.
17g
Lip.
1g
Fibres