Délicieuses boulettes de bœuf maison à la sauce tomate
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Éplucher et hacher finement l'oignon et l'ail.
- Étape 2 Dans un saladier, mélanger la viande hachée, l'oignon, l'ail, la chapelure et l'œuf. Saler et poivrer, puis bien mélanger pour obtenir une préparation homogène.
- Étape 3 Former des boulettes de taille moyenne avec la préparation.
- Étape 4 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen et y faire dorer les boulettes sur toutes leurs faces pendant environ 5 minutes.
- Étape 5 Ajouter les tomates concassées, les herbes de Provence, le sel et le poivre dans la poêle.
- Étape 6 Laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes en remuant de temps en temps.
- Étape 7 Servir chaud, accompagné de pâtes, de riz ou d'une salade verte selon votre préférence.
Conseil du chef
Pour des boulettes plus moelleuses, laissez reposer la préparation 30 minutes au réfrigérateur avant de former les boulettes., Vous pouvez ajouter un peu de parmesan râpé dans la préparation pour plus de saveur., Accompagnez ce plat de pâtes fraîches ou d'une purée maison pour un repas complet.
À accompagner avec
pâtes fraîches, riz basmati, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 18 g |
| Glucides | 6 g |
| Lipides | 9 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 0.4 g |
Publié par Anaïs