Délicieuses Bananes Enveloppées au Jambon et Moutarde

Photo de Recette facile de bananes au jambon et moutarde croustillant
Temps total : 15 min
Préparation : 5 min
Cuisson : 10 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
1 pièce
Banane
2 tranche
Jambon blanc
1 cuillère à café
Moutarde douce
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 pincée
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Préchauffez une poêle à feu moyen avec l'huile d'olive.
  2. Étape 2 Pelez la banane et coupez-la en deux dans le sens de la longueur.
  3. Étape 3 Étalez une fine couche de moutarde douce sur chaque tranche de jambon.
  4. Étape 4 Enroulez chaque moitié de banane dans une tranche de jambon moutardée.
  5. Étape 5 Placez les rouleaux dans la poêle chaude et faites-les dorer environ 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce que le jambon soit croustillant.
  6. Étape 6 Poivrez légèrement selon votre goût.
  7. Étape 7 Servez chaud en entrée ou en encas gourmand.

Conseil du chef

Utilisez une banane bien mûre mais ferme pour éviter qu'elle ne se défasse à la cuisson., Vous pouvez remplacer la moutarde douce par une moutarde à l'ancienne pour plus de texture., Servez avec une salade verte pour un repas léger.

À accompagner avec

salade verte fraîche

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines8 g
Glucides15 g
Lipides6 g
Fibres2 g
Sucres10 g
Sodium0.5 g
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