Alose farcie à l'oseille : recette savoureuse et facile
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C.
- Étape 2 Nettoyer l'alose, la vider et la rincer soigneusement.
- Étape 3 Hacher finement les feuilles d'oseille et l'échalote.
- Étape 4 Faire fondre le beurre dans une poêle, ajouter l'échalote et faire revenir jusqu'à ce qu'elle soit translucide.
- Étape 5 Ajouter l'oseille hachée, cuire 2 minutes en remuant.
- Étape 6 Incorporer la crème fraîche, saler et poivrer, puis laisser mijoter 3 minutes.
- Étape 7 Farcir l'alose avec cette préparation à l'oseille.
- Étape 8 Déposer l'alose farcie dans un plat allant au four, arroser d'un filet de jus de citron.
- Étape 9 Enfourner pour 20 minutes jusqu'à cuisson complète du poisson.
- Étape 10 Servir chaud accompagné d'un légume vapeur ou d'une salade verte.
Conseil du chef
Utiliser de l'oseille bien fraîche pour un goût optimal., Veiller à ne pas trop cuire l'alose pour garder sa chair tendre., Accompagner d'un vin blanc sec pour sublimer le plat.
À accompagner avec
légumes vapeur, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 120 kcal |
| Protéines | 18 g |
| Glucides | 1 g |
| Lipides | 5 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Chloé