Délicieuse Timbale de Soles à la Crème onctueuse
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C.
- Étape 2 Beurrer légèrement un moule à timbale ou un ramequin.
- Étape 3 Émincer finement l'échalote.
- Étape 4 Dans une poêle, faire fondre la moitié du beurre puis faire revenir l'échalote jusqu'à ce qu'elle soit translucide.
- Étape 5 Ajouter le vin blanc et laisser réduire de moitié.
- Étape 6 Incorporer la crème fraîche et le jus de citron, puis assaisonner avec le sel et le poivre blanc. Laisser mijoter doucement 5 minutes.
- Étape 7 Couper les filets de sole en morceaux et les disposer dans le moule beurré.
- Étape 8 Verser la sauce à la crème par-dessus les filets.
- Étape 9 Parsemer de persil frais haché.
- Étape 10 Déposer la timbale dans un bain-marie et enfourner pour 20 minutes.
- Étape 11 Servir chaud accompagné d'un riz pilaf ou de légumes verts vapeur.
Conseil du chef
Utiliser des filets de sole frais pour un goût optimal., Veiller à ne pas trop cuire la sole pour conserver sa texture délicate., Le bain-marie permet une cuisson douce et homogène de la timbale.
À accompagner avec
riz pilaf, légumes verts vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 120 kcal |
| Protéines | 15 g |
| Glucides | 2 g |
| Lipides | 5 g |
| Fibres | 0 g |
| Sucres | 1 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Lucas