Poulet au miel mille fleurs et sauce Sauternes : recette gourmande et raffinée

Photo de Poulet au miel mille fleurs et sauce Sauternes : recette gourmande et raffinée
Temps total : 35 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
180 g
Filet de poulet
20 g
Miel mille fleurs
50 ml
Vin de Sauternes
15 g
Beurre doux
1 pièce
échalote
10 ml
Huile d'olive
2 g
Sel fin
1 g
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Préchauffer une poêle à feu moyen avec l'huile d'olive.
  2. Étape 2 Émincer finement l'échalote.
  3. Étape 3 Faire revenir l'échalote dans la poêle jusqu'à ce qu'elle soit translucide.
  4. Étape 4 Ajouter le filet de poulet, saler et poivrer, puis cuire environ 6 à 8 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.
  5. Étape 5 Retirer le poulet de la poêle et réserver au chaud.
  6. Étape 6 Déglacer la poêle avec le vin de Sauternes en grattant les sucs de cuisson.
  7. Étape 7 Ajouter le miel mille fleurs et le beurre, puis laisser réduire la sauce à feu doux jusqu'à épaississement.
  8. Étape 8 Remettre le poulet dans la poêle pour l'enrober de sauce, puis servir immédiatement.

Conseil du chef

Utiliser un miel de qualité pour un goût optimal., Ne pas surcuire le poulet pour conserver sa tendreté., Accompagner ce plat d'un riz basmati ou de légumes verts sautés.

À accompagner avec

riz basmati, légumes verts sautés

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories180 kcal
Protéines22 g
Glucides5 g
Lipides7 g
Fibres0.5 g
Sucres4 g
Sodium0.5 g
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