Délicieuse Recette de Krikwy : Plat Savoureux et Authentique
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le poulet en morceaux moyens.
- Étape 2 Émincer l'oignon et hacher l'ail.
- Étape 3 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Étape 4 Faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 5 Ajouter les morceaux de poulet et les faire dorer sur toutes les faces.
- Étape 6 Couper les tomates en dés et les ajouter dans la poêle.
- Étape 7 Assaisonner avec le sel et le poivre.
- Étape 8 Laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes en remuant de temps en temps.
- Étape 9 Parsemer de persil frais haché avant de servir.
Conseil du chef
Utiliser du poulet frais pour un meilleur goût., Accompagner ce plat de riz blanc ou de légumes vapeur., Ne pas trop cuire le poulet pour garder sa tendreté.
À accompagner avec
Riz blanc, Légumes vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 20 g |
| Glucides | 5 g |
| Lipides | 6 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 0.5 g |
Publié par Nicolas