Curry de poisson à la noix de coco façon Mumbai

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Émincer l'oignon, l'ail et le gingembre.
- Étape 2 Faire chauffer l'huile dans une poêle et y faire revenir l'oignon, l'ail et le gingembre jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 3 Ajouter la pâte de curry rouge et mélanger pendant 2 minutes pour libérer les arômes.
- Étape 4 Couper la tomate en petits dés et les ajouter à la poêle. Laisser cuire 5 minutes.
- Étape 5 Verser le lait de coco, saler et poivrer, puis porter à ébullition.
- Étape 6 Ajouter le filet de poisson coupé en morceaux, réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes jusqu'à ce que le poisson soit cuit.
- Étape 7 Parsemer de coriandre fraîche avant de servir.
Conseil du chef
Utilisez un poisson ferme comme le cabillaud ou le merlu pour une meilleure tenue à la cuisson., Vous pouvez ajuster la quantité de pâte de curry selon votre tolérance aux épices., Servez avec du riz basmati pour un repas complet.
À accompagner avec
riz basmati vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 12 g |
Glucides | 4 g |
Lipides | 6 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Manon