Cuisses de poulet rôties à l'ananas caramélisé, saveur exotique

Photo de Recette facile de cuisses de poulet rôties à l'ananas caramélisé
Temps total : 55 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 40 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
1 pièce
Cuisse de poulet
150 g
Ananas frais
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Miel
1 gousse
Ail
10 g
Gingembre frais
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre noir moulu
5 g
Coriandre fraîche

Préparation

  1. Étape 1 Préchauffer le four à 200°C (chaleur tournante).
  2. Étape 2 Éplucher et hacher finement l'ail et le gingembre.
  3. Étape 3 Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, le miel, l'ail, le gingembre, le sel et le poivre.
  4. Étape 4 Badigeonner la cuisse de poulet avec ce mélange en veillant à bien la couvrir.
  5. Étape 5 Couper l'ananas en morceaux d'environ 2 cm.
  6. Étape 6 Disposer la cuisse de poulet dans un plat allant au four, entourer avec les morceaux d'ananas.
  7. Étape 7 Enfourner pour 35 à 40 minutes, en arrosant la cuisse avec le jus de cuisson toutes les 10 minutes.
  8. Étape 8 À mi-cuisson, retourner délicatement la cuisse pour une cuisson uniforme.
  9. Étape 9 Une fois cuite, parsemer de coriandre fraîche ciselée avant de servir.

Conseil du chef

Pour un goût plus intense, laisser mariner la cuisse de poulet dans le mélange miel, ail, gingembre et huile d'olive pendant 2 heures au réfrigérateur avant cuisson., Accompagner ce plat d'un riz basmati ou d'une poêlée de légumes croquants pour un repas complet.

À accompagner avec

Riz basmati, Poêlée de légumes croquants

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories180 kcal
Protéines20 g
Glucides5 g
Lipides9 g
Fibres1 g
Sucres4 g
Sodium0.5 g
Publié le
Publié par

Vous pourriez aussi aimer