Cuisses de poulet rôti à l'asiatique : saveurs exquises et marinade parfumée
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 200°C.
- Étape 2 Dans un bol, mélanger la sauce soja, le miel, l'huile de sésame, l'ail écrasé et le gingembre râpé.
- Étape 3 Plonger la cuisse de poulet dans la marinade, bien l'enrober et laisser reposer 15 minutes.
- Étape 4 Déposer la cuisse sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Étape 5 Enfourner pendant 35 à 40 minutes en arrosant régulièrement avec la marinade.
- Étape 6 Parsemer de ciboule ciselée et de graines de sésame avant de servir.
- Étape 7 Ajouter une pincée de poivre noir moulu selon le goût.
Conseil du chef
Pour une peau plus croustillante, finir la cuisson sous le gril pendant 2-3 minutes., Accompagner de riz jasmin ou de légumes sautés pour un repas complet.
À accompagner avec
riz jasmin, légumes sautés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 22 g |
| Glucides | 6 g |
| Lipides | 8 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 5 g |
| Sodium | 0.7 g |
Publié par Bastien