Cuisses de poulet fondantes aux citrons confits et gingembre frais
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Émincer l'oignon et hacher l'ail.
- Étape 3 Peler et râper le gingembre frais.
- Étape 4 Couper le citron confit en petits morceaux.
- Étape 5 Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive puis faire dorer la cuisse de poulet sur toutes ses faces pendant 5 minutes.
- Étape 6 Retirer la cuisse et dans la même poêle, faire revenir l'oignon, l'ail et le gingembre pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 7 Ajouter les morceaux de citron confit, saler, poivrer, puis verser l'eau. Porter à ébullition.
- Étape 8 Remettre la cuisse dans la poêle, couvrir et enfourner pour 25 minutes.
- Étape 9 À la sortie du four, parsemer de coriandre fraîche ciselée avant de servir.
Conseil du chef
Pour un goût plus intense, laisser mariner la cuisse de poulet avec le gingembre et le citron confit une heure avant la cuisson., Accompagner ce plat de semoule fine ou de légumes vapeur pour un repas complet.
À accompagner avec
semoule fine, légumes vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 22 g |
| Glucides | 2 g |
| Lipides | 9 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Sucres | 1 g |
| Sodium | 0.5 g |
Publié par Hugo