Crumble au saumon frais et sa sauce yaourt citron légère
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Couper le filet de saumon en petits morceaux réguliers et les disposer dans un plat à gratin individuel.
- Étape 3 Dans un bol, mélanger la farine, la chapelure et le beurre coupé en petits dés. Sabler du bout des doigts jusqu'à obtenir une texture sableuse grossière.
- Étape 4 Répartir ce mélange de crumble sur le saumon en une couche uniforme.
- Étape 5 Enfourner pour 20 minutes jusqu'à ce que le crumble soit doré et croustillant.
- Étape 6 Pendant ce temps, préparer la sauce : dans un bol, mélanger le yaourt nature avec le jus de citron, l'aneth ciselé, le sel et le poivre.
- Étape 7 Servir le crumble chaud accompagné de la sauce yaourt citron à part.
Conseil du chef
Utiliser un saumon frais de qualité pour un meilleur goût., Veiller à ne pas trop cuire le saumon pour qu'il reste moelleux., La sauce yaourt citron peut être préparée à l'avance et conservée au frais., Ajouter un peu de zeste de citron dans la sauce pour plus de fraîcheur.
À accompagner avec
Salade verte croquante, Pommes de terre vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 10 g |
| Lipides | 10 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Hugo