Couscous Kabyle Authentique : Recette Traditionnelle et Savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préparer les légumes : éplucher et couper la carotte, la courgette et le navet en morceaux moyens.
- Étape 2 Émincer l'oignon et couper la tomate en dés.
- Étape 3 Dans une marmite, faire chauffer l'huile d'olive et y faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Étape 4 Ajouter les morceaux d'agneau et les faire dorer sur toutes les faces.
- Étape 5 Incorporer les légumes coupés, les pois chiches, les épices (sel, poivre, cumin, cannelle) et la tomate.
- Étape 6 Verser l'eau, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 45 minutes à 1 heure jusqu'à ce que la viande soit tendre.
- Étape 7 Préparer la semoule : verser la semoule dans un grand plat, ajouter une pincée de sel et un peu d'eau chaude, puis laisser gonfler 5 minutes.
- Étape 8 Égrainer la semoule avec une fourchette en ajoutant le beurre pour obtenir un couscous léger et aéré.
- Étape 9 Servir le couscous dans une assiette, disposer la viande et les légumes par-dessus, et arroser avec un peu de bouillon.
- Étape 10 Déguster chaud, accompagné éventuellement d'une sauce piquante selon le goût.
Conseil du chef
Pour un couscous encore plus savoureux, laissez mijoter la viande lentement à feu très doux., Vous pouvez ajouter des raisins secs pour une touche sucrée traditionnelle., Servez avec une harissa maison pour relever le plat.
À accompagner avec
salade de tomates fraîches, harissa, thé à la menthe
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 8 g |
Glucides | 18 g |
Lipides | 4 g |
Fibres | 3 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.5 g |
Publié par Julien