Courgettes Mimosa : Recette Fraîche et Savoureuse pour une Entrée Légère

Photo de Courgettes Mimosa : Recette Fraîche et Savoureuse pour une Entrée Légère
Temps total : 25 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
200 g
Courgette
1 pièce
œuf
20 g
Mayonnaise
5 g
Ciboulette fraîche
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre

Préparation

  1. Étape 1 Laver et couper la courgette en rondelles d'environ 0,5 cm d'épaisseur.
  2. Étape 2 Cuire les rondelles de courgette à la vapeur pendant 8 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore fermes.
  3. Étape 3 Cuire l'œuf dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes pour obtenir un œuf dur, puis le refroidir sous l'eau froide.
  4. Étape 4 Écaler l'œuf dur et séparer le jaune du blanc.
  5. Étape 5 Écraser le jaune d'œuf à la fourchette avec la mayonnaise, le sel et le poivre pour obtenir une préparation mimosa.
  6. Étape 6 Disposer les rondelles de courgette dans une assiette en les chevauchant légèrement.
  7. Étape 7 Étaler la préparation mimosa sur chaque rondelle de courgette.
  8. Étape 8 Parsemer de ciboulette fraîche ciselée pour décorer et apporter de la fraîcheur.
  9. Étape 9 Servir frais en entrée ou en accompagnement léger.

Conseil du chef

Pour un goût plus relevé, ajoutez un peu de moutarde dans la préparation mimosa., Vous pouvez remplacer la mayonnaise par une sauce yaourt pour une version plus légère., Servez cette recette bien fraîche pour un maximum de saveur.

À accompagner avec

salade verte, pain complet grillé

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories110 kcal
Protéines6 g
Glucides3 g
Lipides8 g
Fibres1.5 g
Sucres2 g
Sodium0.3 g
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