Côtes levées grillées savoureuses à la sauce barbecue maison
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le gril du four à 200°C.
- Étape 2 Mélanger la sauce barbecue avec l'huile d'olive, l'ail pressé, le paprika, le sel et le poivre dans un bol.
- Étape 3 Badigeonner généreusement les côtes levées avec cette marinade.
- Étape 4 Placer les côtes levées sur une grille posée sur une plaque de cuisson pour récupérer le jus.
- Étape 5 Griller les côtes levées pendant environ 30 minutes en les retournant et en les badigeonnant régulièrement avec le reste de marinade pour obtenir une belle caramélisation.
- Étape 6 Vérifier la cuisson : la viande doit être tendre et bien cuite.
- Étape 7 Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Conseil du chef
Pour une viande encore plus tendre, faire mariner les côtes levées au moins 2 heures avant la cuisson., Accompagner ce plat d'une salade fraîche ou de pommes de terre sautées., Utiliser un gril ou barbecue pour un goût fumé authentique.
À accompagner avec
salade verte, pommes de terre sautées
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 250 kcal |
| Protéines | 20 g |
| Glucides | 5 g |
| Lipides | 15 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 0.8 g |
Publié par Nicolas