Côtes d'agneau panées croustillantes aux poireaux fondants

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préparer les poireaux : laver et émincer finement le poireau.
- Étape 2 Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen, ajouter les poireaux émincés, saler et poivrer, puis cuire doucement pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Étape 3 Préparer la panure : dans une assiette creuse, mettre la farine. Dans une autre, battre l'œuf. Dans une troisième, mettre la chapelure.
- Étape 4 Saler et poivrer les côtes d'agneau. Les passer successivement dans la farine, puis dans l'œuf battu, enfin dans la chapelure en appuyant bien pour faire adhérer.
- Étape 5 Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Faire cuire les côtes d'agneau panées 3 à 4 minutes de chaque côté selon la cuisson désirée.
- Étape 6 Servir les côtes d'agneau panées accompagnées des poireaux fondants.
Conseil du chef
Pour une panure encore plus croustillante, ajoutez un peu de parmesan râpé à la chapelure., Laissez reposer la viande 5 minutes après cuisson pour une meilleure tendreté.
À accompagner avec
Purée de pommes de terre, Légumes verts sautés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 250 kcal |
Protéines | 20 g |
Glucides | 10 g |
Lipides | 15 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 0.5 g |
Publié par Anaïs