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Rôtis & Grillades

Côtes d’agneau et poireaux

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les poireaux : retirez les racines et la première feuille si nécessaire, fendez-les en deux dans la longueur, rincez-les abondamment sous l'eau froide pour éliminer le sable, puis coupez-les en fines rondelles. Égouttez-les bien.
  2. 2
    Faites chauffer une poêle à feu moyen, ajoutez le beurre et laissez-le mousser sans brunir. Ajoutez les poireaux, une partie du sel et du poivre, puis baissez le feu. Couvrez et laissez mijoter 8 à 10 minutes en remuant parfois. Découvrez et poursuivez 2 à 3 minutes : l'eau doit s'être évaporée et les poireaux doivent être fondants.
  3. 3
    Préparez trois assiettes creuses : versez la farine dans la première, battez l'œuf dans la deuxième jusqu'à obtenir un mélange homogène, puis répartissez la chapelure dans la troisième. Utilisez des assiettes assez grandes pour y déposer une côte sans mélanger les préparations.
  4. 4
    Assaisonnez les côtes d'agneau sur les deux faces avec le sel et le poivre restants. Panez-les successivement dans la farine, l'œuf battu et la chapelure ; tapotez après la farine pour retirer l'excédent, puis pressez légèrement la chapelure pour qu'elle adhère.
  5. 5
    Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif, sans la laisser fumer. Déposez les côtes et cuisez-les sans les bouger 3 à 4 minutes, jusqu'à obtenir une croûte dorée. Retournez-les et poursuivez 3 à 4 minutes ; terminez au besoin à feu plus doux pendant une minute.
  6. 6
    Laissez reposer les côtes 2 à 3 minutes sur une grille ou une assiette chaude. Répartissez les poireaux au centre des assiettes, posez les côtes dessus ou à côté, ajoutez éventuellement un filet d'huile d'olive, rectifiez l'assaisonnement et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Épongez rapidement les côtes avant de les fariner, puis pressez la chapelure sans la tasser pour garder une texture croustillante.

Si la poêle fume, baissez le feu et retirez l'excès d'huile avec du papier ; une chaleur excessive noircit la chapelure avant de cuire l'intérieur.

Sortez la viande du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant la cuisson pour limiter le choc thermique.

Adaptez le feu plutôt que le temps si les côtes sont plus épaisses ou plus fines.

Salez l'agneau juste avant le panage et poivrez-le avec mesure ; rectifiez ensuite l'assaisonnement après la cuisson.

Pour des poireaux fondants sans amertume, maintenez une cuisson douce et ajoutez le sel en début de cuisson.

L'huile et le beurre apportent ensemble le croustillant et la coloration tout en conservant la saveur de la viande.

Nutrition (pour 100g)

236
kcal
15g
Prot.
9g
Gluc.
15g
Lip.
1g
Fibres