Compote de melon aux épices douces, recette facile et gourmande
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Éplucher le melon, retirer les graines et couper la chair en morceaux.
- Étape 2 Mettre les morceaux de melon dans une casserole avec le sucre de canne, la cannelle, le gingembre et le jus de citron.
- Étape 3 Faire chauffer à feu moyen en remuant régulièrement jusqu'à ce que le melon soit tendre et commence à compoter, environ 15 minutes.
- Étape 4 Laisser refroidir la compote avant de la déguster, elle peut se servir tiède ou froide.
Conseil du chef
Choisissez un melon bien mûr pour une compote naturellement sucrée., Vous pouvez ajouter une pointe de vanille pour plus de gourmandise., Cette compote se conserve 2 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
À accompagner avec
Servir avec un yaourt nature ou une boule de glace vanille pour un dessert complet.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 50 kcal |
| Protéines | 0.5 g |
| Glucides | 12 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 10 g |
| Sodium | 0.01 g |
Publié par Léa