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Chou rouge et sa pomme acidulée - Photo de présentation
Plats mijotés

Chou rouge et sa pomme acidulée

Par Mathieu
Préparation
20 min
Cuisson
50 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
46 kcal
Note

Merci !

Ce chou rouge mijoté associe des lanières de chou, de la pomme, de l’oignon et du vinaigre de cidre. La cuisson douce attendrit le chou, tandis que la pomme et le sucre roux adoucissent son acidité. Servi tiède, il accompagne aussi bien une viande rôtie qu’un plat végétarien.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Retirez les feuilles abîmées du chou rouge. Coupez-le en quartiers, ôtez le trognon, puis taillez-le en lanières fines et régulières avec un couteau ou une mandoline. Rincez rapidement sous l’eau froide et égouttez soigneusement.

2

Pelez la pomme, évidez-la et taillez-la en petits dés d’environ 5 mm.

3

Épluchez l’oignon, coupez-le en deux, puis émincez-le finement en tranches longues.

4

Chauffez l’huile d’olive dans une cocotte à fond épais, sur feu moyen. Ajoutez l’oignon et faites-le suer en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’il devienne translucide et tendre, sans coloration excessive.

5

Incorporez le chou rouge et mélangez avec l’oignon. Ajoutez les dés de pomme, remuez, puis laissez compoter 1 à 2 minutes.

6

Versez le vinaigre de cidre sur le mélange chaud pour déglacer. Ajoutez le sucre roux, le sel et le poivre noir moulu, puis mélangez pour enrober les légumes.

7

Ajoutez l’eau, portez à léger frémissement, puis couvrez la cocotte et réduisez le feu au minimum. Laissez mijoter 45 minutes en remuant délicatement toutes les 10–15 minutes, jusqu’à ce que le chou soit tendre.

8

Après 45 minutes, découvrez et poursuivez la cuisson quelques minutes si nécessaire pour évaporer l’excès de liquide. Goûtez, rectifiez l’assaisonnement avec du sel, du poivre ou du vinaigre, puis servez tiède avec une viande rôtie ou un plat végétarien.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce chou avec un filet de porc rôti ou des cuisses de canard : leur richesse s’accorde avec la douceur fruitée du plat. Une purée de pommes de terre ou des spaetzle beurrés tempèrent l’acidité. Un vin rouge léger et fruité convient, tout comme quelques tranches de pomme Granny, un filet d’huile de noix ou des noisettes torréfiées.

Conservation

Comment conserver cette recette

Conservez le chou dans une boîte hermétique au réfrigérateur et consommez-le le lendemain ou dans les jours qui suivent. Les arômes se mêlent pendant le repos et le chou gagne en douceur. Pour une conservation de plusieurs semaines, placez-le dans un contenant adapté au congélateur. À la remise en température, ajoutez un filet d’eau pour retrouver son moelleux.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 46 kcal
Protéines 0.77 g
Glucides 7.04 g
Lipides 2.13 g
Fibres 1.73 g
Sucres 5.09 g
Gras saturés 0.29 g
Sel 0.69 g

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