Chili con carne maison épicé et savoureux

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Émincer l'oignon et hacher la gousse d'ail.
- Étape 2 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 3 Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 4 Ajouter la viande hachée et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
- Étape 5 Incorporer les épices : piment, cumin, paprika, sel et poivre, bien mélanger.
- Étape 6 Ajouter les tomates pelées et l'eau, laisser mijoter 10 minutes.
- Étape 7 Ajouter les haricots rouges égouttés, poursuivre la cuisson 5 minutes.
- Étape 8 Rectifier l'assaisonnement si nécessaire et servir chaud.
Conseil du chef
Utilisez des haricots rouges en conserve pour gagner du temps., Pour un goût plus relevé, ajoutez un peu de piment frais., Servez avec du riz blanc ou du pain de campagne.
À accompagner avec
riz blanc, pain de campagne
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 10 g |
Glucides | 8 g |
Lipides | 5 g |
Fibres | 3 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 0.4 g |
Publié par Mathieu