Chiche-kebab maison savoureux et facile

Photo de Recette facile de chiche-kebab maison savoureux et rapide
Temps total : 30 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Pois chiches cuits
1 pièce
Oignon moyen
1 gousse
Ail
10 g
Persil frais
1 cuillère à café
Cumin moulu
1 cuillère à café
Paprika doux
0.5 cuillère à café
Coriandre moulue
30 g
Farine de pois chiche
2 cuillères à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Égoutter et rincer les pois chiches cuits.
  2. Étape 2 Dans un mixeur, mettre les pois chiches, l'oignon pelé et coupé en morceaux, la gousse d'ail, le persil, le cumin, le paprika, la coriandre, le sel et le poivre.
  3. Étape 3 Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène mais encore légèrement granuleuse.
  4. Étape 4 Ajouter la farine de pois chiche et mélanger à la main pour bien incorporer.
  5. Étape 5 Former des petites galettes épaisses avec la pâte, environ 2 cm d'épaisseur.
  6. Étape 6 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
  7. Étape 7 Cuire les galettes 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
  8. Étape 8 Servir chaud, accompagné d'une salade fraîche ou d'un pain pita et d'une sauce au yaourt et citron.

Conseil du chef

Pour une texture plus ferme, laisser reposer la pâte 30 minutes au réfrigérateur avant de former les galettes., Vous pouvez ajouter un peu de piment en poudre pour relever le goût., Accompagnez ce chiche-kebab d'une salade de tomates et concombre pour un repas complet.

À accompagner avec

salade fraîche, pain pita, sauce yaourt citron

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories220 kcal
Protéines10 g
Glucides25 g
Lipides8 g
Fibres7 g
Sucres3 g
Sodium0.3 g
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