Chausson gourmand à la viande hachée et asperges fraîches

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
- Étape 2 Laver et couper les asperges en tronçons de 2 cm.
- Étape 3 Émincer l'oignon finement.
- Étape 4 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive puis faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Étape 5 Ajouter la viande hachée, saler, poivrer et cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
- Étape 6 Incorporer les asperges dans la poêle et cuire 5 minutes à feu moyen.
- Étape 7 Hors du feu, ajouter la crème fraîche et mélanger.
- Étape 8 Étaler la pâte feuilletée sur un plan de travail fariné et découper un cercle de 20 cm de diamètre.
- Étape 9 Déposer la préparation viande- asperges au centre du cercle de pâte.
- Étape 10 Battre l'œuf et badigeonner les bords de pâte pour faciliter la fermeture.
- Étape 11 Replier la pâte en deux pour former un chausson et bien sceller les bords en pressant avec une fourchette.
- Étape 12 Badigeonner le dessus du chausson avec le reste d'œuf battu pour une belle dorure.
- Étape 13 Enfourner pendant 25 minutes jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante.
- Étape 14 Laisser tiédir quelques minutes avant de servir.
Conseil du chef
Utiliser des asperges fraîches de saison pour un meilleur goût., Veiller à bien sceller les bords du chausson pour éviter les fuites de garniture., Accompagner d'une salade verte pour un repas équilibré.
À accompagner avec
salade verte assaisonnée
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 250 kcal |
Protéines | 12 g |
Glucides | 20 g |
Lipides | 14 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Anaïs