Champignons marinés à la grecque aux petits légumes croquants
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Nettoyer les champignons et les couper en quartiers.
- Étape 2 Éplucher la carotte et la couper en fines rondelles.
- Étape 3 Laver et épépiner le poivron puis le couper en petits dés.
- Étape 4 Émincer finement l'oignon rouge et hacher la gousse d'ail.
- Étape 5 Dans une casserole, chauffer l'huile d'olive, ajouter l'oignon, l'ail, les graines de coriandre et la feuille de laurier, faire revenir doucement 3 minutes sans coloration.
- Étape 6 Ajouter les champignons, la carotte et le poivron, saler, poivrer, puis verser le vinaigre et le jus de citron.
- Étape 7 Laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes en remuant régulièrement.
- Étape 8 Retirer la feuille de laurier et laisser refroidir avant de mettre au réfrigérateur au moins 2 heures pour que les saveurs se développent.
- Étape 9 Servir frais en entrée ou en accompagnement d'un plat méditerranéen.
Conseil du chef
Pour un goût plus relevé, ajoutez un peu de piment d'Espelette., Utilisez des champignons frais et fermes pour une meilleure texture., Laissez bien mariner au frais pour que les saveurs s'amplifient.
À accompagner avec
pain grillé, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 85 kcal |
| Protéines | 2.5 g |
| Glucides | 6 g |
| Lipides | 5 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 0.4 g |
Publié par Sophie