Catchucha Antillaise : Recette Authentique et Savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Laver et couper les tomates en petits morceaux.
- Étape 2 Émincer finement l'oignon et le poivron vert.
- Étape 3 Hacher l'ail et le piment antillais en petits morceaux.
- Étape 4 Dans une casserole, faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
- Étape 5 Ajouter l'oignon, le poivron, l'ail et le piment. Faire revenir jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- Étape 6 Ajouter les tomates coupées, la feuille de laurier, le sel et le poivre.
- Étape 7 Laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes en remuant de temps en temps.
- Étape 8 Retirer la feuille de laurier avant de servir.
Conseil du chef
Pour une saveur plus douce, retirez les graines du piment avant cuisson., Cette sauce accompagne parfaitement les viandes grillées et les poissons., Vous pouvez préparer la catchucha à l'avance et la conserver au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.
À accompagner avec
Riz blanc, Grillades de poulet, Poisson grillé
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 45 kcal |
Protéines | 1.2 g |
Glucides | 7 g |
Lipides | 1.5 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 5 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Bastien