Capelines Farcies Gourmandes : Recette Facile et Savoureuse
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C.
- Étape 2 Préparer la béchamel : faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter 10 g de farine, cuire 2 minutes, puis verser le lait progressivement en remuant jusqu'à épaississement. Saler et poivrer.
- Étape 3 Sur chaque capeline, déposer une tranche de jambon, napper de béchamel et saupoudrer de fromage râpé.
- Étape 4 Rouler ou plier les capelines farcies et les disposer dans un plat à gratin.
- Étape 5 Enfourner 15 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré et gratiné.
- Étape 6 Servir chaud, accompagné d'une salade verte si désiré.
Conseil du chef
Utiliser du jambon de qualité pour plus de saveur., Pour une version végétarienne, remplacer le jambon par des champignons sautés., Accompagner d'une salade fraîche pour équilibrer le plat.
À accompagner avec
salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 10 g |
| Glucides | 15 g |
| Lipides | 8 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.5 g |
Publié par Hugo