Canapés végétariens au curry et Carré Frais : apéritif gourmand et frais

Photo de Recette facile de canapés végétariens au curry et Carré Frais pour apéritif
Temps total : 30 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 0 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
2 tranche
Pain de mie complet
50 g
Carré Frais nature
30 g
Concombre
30 g
Carotte
1 cuillère à café
Curry en poudre
1 cuillère à soupe
Ciboulette fraîche
1 cuillère à café
Huile d'olive
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Couper les tranches de pain de mie en petits carrés ou rectangles adaptés pour des canapés.
  2. Étape 2 Éplucher et râper finement la carotte et le concombre.
  3. Étape 3 Dans un bol, mélanger le Carré Frais avec le curry en poudre, la ciboulette ciselée, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  4. Étape 4 Ajouter les légumes râpés au mélange et bien incorporer pour obtenir une préparation homogène.
  5. Étape 5 Étaler généreusement la préparation au curry sur les morceaux de pain de mie.
  6. Étape 6 Disposer les canapés sur un plat de service et réserver au frais pendant 15 minutes avant de servir.

Conseil du chef

Pour un goût plus relevé, ajoutez un peu de gingembre frais râpé dans la préparation., Vous pouvez remplacer le pain de mie complet par du pain aux céréales pour plus de saveurs., Servez ces canapés bien frais pour un apéritif réussi.

À accompagner avec

Un verre de jus de pomme frais, Une salade verte croquante

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines6 g
Glucides15 g
Lipides7 g
Fibres2 g
Sucres3 g
Sodium0.3 g
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