Brochettes de porc marinées au curry gourmandes et savoureuses
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le filet de porc en cubes d'environ 2 cm.
- Étape 2 Dans un bol, mélanger le yaourt nature, la poudre de curry, l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail pressé, le sel et le poivre pour préparer la marinade.
- Étape 3 Ajouter les cubes de porc dans la marinade, bien mélanger pour les enrober, puis couvrir et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
- Étape 4 Préchauffer le grill ou la poêle à feu moyen-élevé.
- Étape 5 Enfiler les cubes de porc marinés sur les brochettes en bois.
- Étape 6 Faire cuire les brochettes environ 10 minutes en les retournant régulièrement jusqu'à ce que la viande soit bien dorée et cuite à cœur.
- Étape 7 Servir chaud, accompagné d'un riz basmati ou d'une salade fraîche.
Conseil du chef
Pour une marinade encore plus parfumée, ajoutez un peu de gingembre frais râpé., Veillez à ne pas trop cuire la viande pour qu'elle reste tendre et juteuse., Servez avec un riz parfumé ou une salade croquante pour un repas complet.
À accompagner avec
Riz basmati, Salade verte fraîche
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 20 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 8 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Léa