Brochettes de bœuf à la citronnelle savoureuses et parfumées

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le bœuf en cubes d'environ 2 cm.
- Étape 2 Émincer finement la citronnelle, l'ail et le gingembre.
- Étape 3 Dans un bol, mélanger l'huile d'olive, la sauce soja, la citronnelle, l'ail, le gingembre, le sucre roux, le poivre et le sel.
- Étape 4 Ajouter les cubes de bœuf dans la marinade, bien mélanger et laisser reposer 30 minutes au frais.
- Étape 5 Monter les cubes de bœuf sur des brochettes en bois ou métal.
- Étape 6 Préchauffer le grill ou la poêle à feu vif.
- Étape 7 Cuire les brochettes 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à cuisson désirée.
- Étape 8 Servir chaud, accompagné de riz basmati ou d'une salade fraîche.
Conseil du chef
Pour une marinade encore plus parfumée, préparer la veille et laisser mariner toute la nuit., Utiliser du bœuf tendre pour une cuisson optimale., Ne pas piquer les brochettes trop serré pour une cuisson homogène.
À accompagner avec
riz basmati, salade fraîche
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 180 kcal |
Protéines | 22 g |
Glucides | 2 g |
Lipides | 8 g |
Fibres | 0.5 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.8 g |
Publié par Bastien