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Brandade de morue crémeuse à l'ail - Photo de présentation
Plat

Brandade de morue crémeuse à l'ail

Par Sophie
Préparation
20 min
Cuisson
10 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
149 kcal
Note

Merci !

Cette brandade de morue crémeuse est préparée sans pommes de terre : le poisson poché dans le lait est effiloché, puis lié avec l’huile d’olive et la crème fraîche. L’ail apporte du relief, tandis que le persil ajoute une note fraîche. Le lait de cuisson permet d’assouplir la préparation sans la rendre liquide. Servez-la chaude, sur du pain grillé, avec une salade ou des légumes vapeur.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Versez le lait dans une casserole large et faites-le chauffer doucement jusqu’à frémissement, sans le laisser bouillir. Plongez la morue, maintenez ce frémissement et laissez pocher 8 à 10 minutes selon l’épaisseur, jusqu’à ce que la chair se détache facilement à la pointe d’un couteau.

2

Retirez délicatement la morue avec une écumoire, puis réservez le lait de cuisson pour ajuster la consistance. Déposez le poisson sur une assiette et laissez-le tiédir légèrement avant de l’effilocher.

3

Effilochez la chair à la fourchette ou au presse-purée manuel. Ôtez soigneusement toutes les arêtes et la peau éventuelle, en conservant des fibres homogènes plutôt qu’une purée compacte.

4

Pelez l’ail, écrasez-le ou taillez-le très finement, puis laissez-le reposer quelques instants. Incorporez-le à la morue effilochée et mélangez pour bien répartir son arôme.

5

Versez une partie de l’huile d’olive en filet tout en mélangeant, puis réservez le reste pour le service. Ajoutez la crème fraîche et amalgamez délicatement jusqu’à obtenir une pâte onctueuse et soyeuse.

6

Si la préparation paraît trop dense, incorporez progressivement le lait de cuisson réservé, en petites additions, jusqu’à obtenir une texture souple mais tenue. Goûtez après chaque ajout pour éviter de liquéfier la brandade.

7

Hachez finement le persil, en conservant ses feuilles et ses tiges tendres. Intégrez-le en dernier et mélangez juste assez pour le répartir, sans écraser les herbes.

8

Assaisonnez avec le poivre noir et n’ajoutez du sel que si nécessaire, car la morue dessalée reste salée. Goûtez, puis rectifiez très légèrement avec le lait de cuisson réservé pour préserver l’équilibre de la brandade.

9

Servez la brandade chaude, éventuellement nappée avec l’huile réservée, avec une salade croquante ou des légumes vapeur. Répartissez-la sur du pain grillé ou gratinez-la brièvement sous le gril, jusqu’à obtenir une surface dorée.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez cette brandade avec un vin blanc sec et minéral, une salade croquante aux agrumes et au fenouil, ou des légumes vapeur. Le pain grillé apporte du croustillant ; les légumes verts et les endives rôties équilibrent la richesse de la préparation.

Conservation

Comment conserver cette recette

Dégustez la brandade immédiatement pour profiter de sa texture. Jusqu'au lendemain, placez les restes dans une boîte hermétique et plaquez un film alimentaire directement sur la surface pour limiter le contact avec l'air. Après un jour, l'ail et l'huile d'olive seront davantage fondus dans la préparation, mais la texture pourra devenir plus ferme. Pour une conservation de plus de trois jours, congelez la brandade dans un sac de congélation posé bien à plat. Décongelez-la quelques heures au réfrigérateur avant de la servir.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 149 kcal
Protéines 10.15 g
Glucides 2.34 g
Lipides 10.94 g
Fibres 0.10 g
Sucres 1.87 g
Gras saturés 3.46 g
Sel 0.12 g

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