Boquerones marinés au vinaigre : recette facile et savoureuse

Photo de Recette facile de boquerones marinés au vinaigre, apéritif espagnol
Temps total : 230 min
Préparation : 20 min
Cuisson : 0 min
Repos : 210 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Anchois frais
100 ml
Vinaigre de vin blanc
50 ml
Eau
1 pièce
Gousse d'ail
30 ml
Huile d'olive extra vierge
5 g
Persil frais
2 g
Sel fin
1 g
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Nettoyer les anchois en retirant la tête, les arêtes et la peau délicatement.
  2. Étape 2 Préparer une marinade en mélangeant le vinaigre de vin blanc et l'eau dans un récipient.
  3. Étape 3 Plonger les filets d'anchois dans la marinade, couvrir et laisser reposer au réfrigérateur pendant 3 heures pour que le poisson s'imprègne bien du vinaigre.
  4. Étape 4 Égoutter les anchois, puis les disposer dans un plat.
  5. Étape 5 Émincer finement la gousse d'ail et ciseler le persil frais.
  6. Étape 6 Parsemer les anchois avec l'ail, le persil, le sel et le poivre.
  7. Étape 7 Arroser d'huile d'olive extra vierge et laisser mariner encore 30 minutes avant de servir.

Conseil du chef

Utiliser des anchois très frais pour garantir la qualité et la sécurité alimentaire., Ne pas dépasser le temps de marinade pour éviter que le poisson ne devienne trop acide., Servir frais avec du pain grillé pour un apéritif réussi.

À accompagner avec

pain grillé, vin blanc sec

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides5 g
Fibres0 g
Sucres0 g
Sodium1.5 g
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