Délicieux roulés aux poivrons rouges, thon et Carré Frais : recette facile et rapide

Photo de Roulés aux poivrons rouges, thon et Carré Frais : recette facile et rapide
Temps total : 25 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 0 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
2 pièce
Tortilla de blé
100 g
Poivron rouge
120 g
Thon au naturel
50 g
Carré Frais nature
5 ml
Jus de citron
5 g
Ciboulette fraîche
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Laver et épépiner le poivron rouge, puis le couper en fines lanières.
  2. Étape 2 Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
  3. Étape 3 Ajouter le Carré Frais, le jus de citron, la ciboulette ciselée, le sel et le poivre. Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  4. Étape 4 Étaler la préparation au thon sur les tortillas de blé.
  5. Étape 5 Disposer les lanières de poivron rouge sur la préparation.
  6. Étape 6 Rouler les tortillas bien serrées puis couper chaque roulé en 2 ou 3 morceaux selon la taille.
  7. Étape 7 Servir frais en apéritif ou en encas gourmand.

Conseil du chef

Pour un goût plus frais, ajoutez un peu de zeste de citron., Vous pouvez remplacer le Carré Frais par du fromage frais type ricotta ou fromage blanc épais., Préparez les roulés à l'avance et conservez-les au frais, ils seront encore meilleurs après un temps de repos.

À accompagner avec

salade verte croquante, tomates cerises

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines10 g
Glucides12 g
Lipides6 g
Fibres2 g
Sucres3 g
Sodium0.4 g
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