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Apéritif

Wraps frais thon et poivrons

Prépa : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez le poivron sous l'eau froide. Coupez-le en deux, retirez la queue, les membranes blanches et les pépins, puis tranchez la chair en lanières très fines et régulières.
  2. 2
    Égouttez le thon en pressant légèrement la boîte, puis émiettez-le à la fourchette dans un grand bol. Les morceaux doivent rester souples, sans être réduits en pâte.
  3. 3
    Ajoutez le fromage frais au thon et travaillez le mélange à la spatule en l'écrasant contre les parois. Incorporez progressivement le jus de citron, la ciboulette ciselée, le sel et le poivre, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement.
  4. 4
    Étalez la préparation en couche homogène au centre de chaque tortilla, du milieu vers les bords, en laissant environ 1 cm libre sur le pourtour.
  5. 5
    Répartissez les lanières de poivron rouge sur la crème, en une seule couche qui couvre la longueur de chaque tortilla.
  6. 6
    Roulez chaque tortilla en serrant fermement dès le bord garni, sans l'écraser, puis maintenez la roulade quelques secondes. Enveloppez-la éventuellement dans du film alimentaire et laissez-la au frais pendant 10 minutes. Coupez chaque roulé en 2 ou 3 tronçons avec un couteau bien aiguisé.
  7. 7
    Disposez les roulés sur un plat et servez-les frais. Vous pouvez les accompagner d'une salade verte ou d'un coulis léger.
💡 Astuce du chef
Gardez les tortillas emballées jusqu'au moment de les garnir pour éviter qu'elles ne se dessèchent.
Pressez doucement le thon égoutté, sans l'écraser, afin de conserver des morceaux.
Mélangez le fromage frais avec une cuillère froide plutôt qu'avec un fouet pour obtenir une préparation crémeuse et stable.
Ajoutez le jus de citron par petites touches et goûtez entre chaque ajout pour ne pas masquer la douceur du poivron.
Ciselez la ciboulette juste avant de l'incorporer afin de préserver son parfum.
Disposez la garniture en bande régulière au centre de la tortilla pour rouler sans débordement.
Serrez la tortilla sans l'écraser afin de préserver sa forme.
Refroidissez les roulés pendant 10 minutes sur une planche filmée, puis utilisez un couteau bien aiguisé et humide pour obtenir une coupe nette.

Nutrition (pour 100g)

152
kcal
12g
Prot.
17g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres