Bœuf sauté aux échalotes façon chinoise : recette savoureuse et rapide
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le bœuf en fines lamelles.
- Étape 2 Émincer finement les échalotes, l'ail, le gingembre et l'oignon vert.
- Étape 3 Faire chauffer l'huile végétale dans un wok ou une poêle à feu vif.
- Étape 4 Ajouter le bœuf et le faire sauter rapidement jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 3 minutes.
- Étape 5 Retirer le bœuf et réserver.
- Étape 6 Dans la même poêle, ajouter l'huile de sésame, les échalotes, l'ail, le gingembre et l'oignon vert. Faire revenir 2 minutes.
- Étape 7 Remettre le bœuf dans la poêle, ajouter la sauce soja et le poivre noir. Mélanger et cuire 1 minute supplémentaire.
- Étape 8 Servir chaud accompagné de riz blanc ou de légumes sautés.
Conseil du chef
Utilisez un wok pour une cuisson rapide et uniforme., Ne surchargez pas la poêle pour éviter que la viande ne rende trop d'eau., Servez avec un riz jasmin pour un repas complet.
À accompagner avec
riz blanc, légumes sautés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 22 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 8 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1 g |
| Sodium | 0.7 g |
Publié par Hugo