Boeuf sauté à l'ananas caramélisé : recette savoureuse et exotique

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le bœuf en fines lamelles.
- Étape 2 Éplucher et émincer l'oignon et l'ail.
- Étape 3 Couper l'ananas en petits morceaux.
- Étape 4 Faire chauffer l'huile dans un wok ou une poêle à feu vif.
- Étape 5 Ajouter le bœuf et le faire sauter rapidement jusqu'à ce qu'il soit doré, puis réserver.
- Étape 6 Dans la même poêle, faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 7 Ajouter l'ananas et le sucre roux, laisser caraméliser légèrement.
- Étape 8 Remettre le bœuf dans la poêle, verser la sauce soja, saler et poivrer, puis mélanger et cuire encore 2 minutes.
- Étape 9 Servir chaud accompagné de riz blanc ou de légumes sautés.
Conseil du chef
Utilisez un ananas bien mûr pour un goût sucré naturel., Ne faites pas trop cuire le bœuf pour qu'il reste tendre., Accompagnez ce plat d'un riz jasmin pour une touche parfumée.
À accompagner avec
riz blanc, légumes sautés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 20 g |
Glucides | 8 g |
Lipides | 4 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 6 g |
Sodium | 0.8 g |
Publié par Léa