Berbouche Tunisienne : Recette Traditionnelle Authentique

Photo de Recette Authentique de Berbouche Tunisienne - Pain Traditionnel à la Semoule
Temps total : 95 min
Préparation : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 60 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Semoule de blé dur
100 ml
Eau tiède
10 g
Levure boulangère fraîche
3 g
Sel
15 ml
Huile d'olive
5 g
Graines de fenouil
500 ml
Eau pour cuisson

Préparation

  1. Étape 1 Dans un grand bol, mélanger la semoule, la levure émiettée, le sel et les graines de fenouil.
  2. Étape 2 Ajouter l'eau tiède progressivement tout en mélangeant pour obtenir une pâte homogène et légèrement liquide.
  3. Étape 3 Couvrir le bol d'un linge propre et laisser reposer la pâte pendant 1 heure à température ambiante pour qu'elle lève.
  4. Étape 4 Porter l'eau pour cuisson à ébullition dans une grande casserole.
  5. Étape 5 Verser la pâte en filet dans l'eau bouillante en formant des petites boules ou gouttes à l'aide d'une cuillère.
  6. Étape 6 Laisser cuire les berbouches jusqu'à ce qu'elles remontent à la surface, puis poursuivre la cuisson 2 minutes supplémentaires.
  7. Étape 7 Égoutter les berbouches et les arroser d'huile d'olive pour éviter qu'elles ne collent.
  8. Étape 8 Servir chaud, accompagné d'une sauce tomate épicée ou d'une salade fraîche selon votre goût.

Conseil du chef

Utilisez de la semoule fine pour une texture plus légère., Laissez bien lever la pâte pour obtenir des berbouches moelleuses., Servez avec une sauce tomate épicée pour relever le goût.

À accompagner avec

salade fraîche, sauce tomate épicée

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines4 g
Glucides30 g
Lipides2 g
Fibres2 g
Sucres1 g
Sodium0.5 g
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