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Riz & Céréales

Berbouche au fenouil : perles de semoule tendres

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 1h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Dans un grand saladier, versez la semoule, émiettez la levure par-dessus, puis ajoutez le sel en en réservant éventuellement une partie pour l'eau de cuisson et le fenouil. Mélangez longuement jusqu'à ce que les ingrédients soient bien répartis et que la semoule ne présente plus de paquets.
  2. 2
    Incorporez progressivement l'eau tiède en mouvements circulaires, puis pétrissez légèrement à la main. La pâte doit être souple, glissante et un peu liquide, tout en gardant de la tenue sans être collante ; ajoutez un filet d'eau si elle est trop ferme ou un peu de semoule si elle est trop fluide.
  3. 3
    Couvrez le récipient d'un torchon propre et laissez reposer la pâte à température ambiante pendant 1 heure. La surface doit devenir légèrement mousseuse, avec quelques bulles, et la pâte doit légèrement lever.
  4. 4
    Portez à ébullition l'eau réservée à la cuisson dans une grande casserole. Ajoutez éventuellement le sel réservé, puis maintenez un frémissement vif mais régulier.
  5. 5
    À l'aide de deux cuillères ou d'une poche sans embout, formez de petites gouttes de pâte et versez-les en filet dans l'eau bouillante, par petites quantités. Pour les arrondir, raclez la pâte d'une cuillère vers l'autre sans surcharger la casserole.
  6. 6
    Laissez cuire les berbouches jusqu'à ce qu'elles remontent naturellement à la surface, puis poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes. Goûtez-en une : le cœur doit être bien pris, tendre et légèrement spongieux, sans goût de farine crue.
  7. 7
    Égouttez rapidement les berbouches dans une passoire, puis transférez-les dans un plat. Arrosez-les d'huile d'olive et remuez délicatement pour les enrober et éviter qu'elles ne collent.
  8. 8
    Servez les berbouches bien chaudes avec une sauce tomate épicée, proposée à part, ou avec une salade fraîche. La sauce apporte une note acide et piquante ; la salade donne un accompagnement plus léger.
💡 Astuce du chef
La pâte doit rester fluide mais pas aqueuse : une pâte trop ferme donne des gouttes plates, tandis qu'une pâte trop liquide se délite dans l'eau.

Pour la levure, utilisez une eau tiède entre 30 et 38 °C ; une eau trop chaude peut altérer son action et donner de l'amertume.

Protégez la pâte des courants d'air pendant le repos et ne prolongez pas celui-ci au-delà du temps prévu, au risque d'obtenir une pâte trop fermentée.

Maintenez un frémissement plutôt qu'un bouillonnement violent pour limiter la déformation des berbouches.

Une cuillère légèrement huilée ou mouillée facilite le dépôt des gouttes et évite qu'elles accrochent.

Après un égouttage bref sur un torchon propre, ajoutez l'huile d'olive dès la sortie de l'eau pour limiter le collage sans détremper les berbouches.

Goûtez et rectifiez légèrement le sel après cuisson si nécessaire, plutôt que de trop saler la pâte crue.

Nutrition (pour 100g)

41
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
2g
Lip.
0g
Fibres