Beignets croustillants de chou-fleur maison
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le chou-fleur en petits bouquets et les faire cuire à la vapeur pendant 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres mais encore fermes.
- Étape 2 Dans un saladier, mélanger la farine, la levure chimique, le sel et le poivre.
- Étape 3 Ajouter l’œuf et le lait, puis fouetter jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène.
- Étape 4 Incorporer les bouquets de chou-fleur cuits à la pâte en les enrobant bien.
- Étape 5 Faire chauffer l’huile de tournesol dans une poêle profonde ou une friteuse à 180°C.
- Étape 6 Former des petites boules ou quenelles avec la pâte au chou-fleur et les déposer délicatement dans l’huile chaude.
- Étape 7 Faire frire les beignets pendant 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants, puis les égoutter sur du papier absorbant.
- Étape 8 Servir chaud en apéritif ou en accompagnement avec une sauce au yaourt ou une sauce piquante selon votre goût.
Conseil du chef
Pour une friture parfaite, maintenez l’huile à 180°C et ne surchargez pas la poêle., Vous pouvez ajouter des épices comme du curry ou du paprika à la pâte pour varier les saveurs., Servez les beignets immédiatement pour conserver leur croustillant.
À accompagner avec
sauce au yaourt, sauce piquante, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 210 kcal |
| Protéines | 6 g |
| Glucides | 20 g |
| Lipides | 12 g |
| Fibres | 3 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Mathieu