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Duo d'avocat crémeux miel et noix - Photo de présentation
Apéritif

Duo d'avocat crémeux miel et noix

Par Hugo
Préparation
20 min
Cuisson
0 min
Repos
10 min
Difficulté
Facile
Calories
191 kcal
Note

Merci !

Cette préparation d’avocat sucré-salé associe une purée légèrement grumeleuse, du miel, du jus de citron et du fromage frais. Le sel, le poivre noir et le piment d’Espelette équilibrent la douceur, tandis que les noix concassées ajoutent un contraste croquant. Servie dans des coupelles ou dans les demi-coques d’avocat, elle convient à l’apéritif ou en entrée légère. Le citron apporte une note acidulée et limite le brunissement de la chair, sans empêcher l’oxydation au fil du temps.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et récupérez la chair avec une cuillère sans abîmer la peau si vous servez dans la coque. Déposez-la dans un grand bol.

2

Écrasez la chair d’avocat à la fourchette ou au pilon jusqu’à obtenir une purée légèrement grumeleuse. Incorporez le miel et le jus de citron en filet : la préparation doit rester souple et sans morceaux secs.

3

Assaisonnez avec le sel, le poivre noir fraîchement moulu et le piment d’Espelette. Goûtez, puis rectifiez avec une pointe de miel ou un trait de jus de citron si nécessaire.

4

Incorporez le fromage frais en plusieurs fois avec une spatule, par gestes délicats. Arrêtez lorsque la préparation est onctueuse et aérienne, avec encore quelques morceaux d’avocat pour conserver de la mâche.

5

Répartissez la préparation dans des coupelles ou dans les demi-coques d’avocat. Parsemez les noix concassées juste avant de servir pour qu’elles restent croquantes.

6

Servez immédiatement, ou couvrez d’un film alimentaire au contact et réservez au réfrigérateur pendant une heure maximum. Ajoutez les noix au dernier moment si elles n’ont pas encore été déposées.

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Accompagnement suggéré

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Servez ce duo avec un vin blanc sec et aromatique, comme un sauvignon blanc, dont la fraîcheur équilibre le miel et le fromage frais. Une salade verte au citron et aux noix prolonge le croquant. Des tartines de pain de campagne grillé apportent une base croustillante, tandis qu’un sorbet citron-basilic termine sur une note rafraîchissante.

Conservation

Comment conserver cette recette

L’avocat s’oxyde malgré le jus de citron : consommez la préparation dans l’heure suivant sa réalisation et gardez-la au réfrigérateur. Un repos de trente minutes au frais permet aux saveurs de se lier. Plaquez un film alimentaire directement sur la surface ou placez la préparation dans une boîte hermétique bien remplie pour limiter l’air. Ajoutez les noix au moment du service afin qu’elles ne ramollissent pas. Ne congelez pas cette préparation : l’avocat et le fromage frais deviendraient aqueux après décongélation.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 191 kcal
Protéines 3.45 g
Glucides 13.06 g
Lipides 15.64 g
Fibres 4.96 g
Sucres 6.69 g
Gras saturés 2.79 g
Sel 0.58 g

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