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Apéritif

Duo d'avocat crémeux miel et noix

Prépa : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et récupérez la chair avec une cuillère sans abîmer la peau si vous servez dans la coque. Déposez-la dans un grand bol.
  2. 2
    Écrasez la chair d’avocat à la fourchette ou au pilon jusqu’à obtenir une purée légèrement grumeleuse. Incorporez le miel et le jus de citron en filet : la préparation doit rester souple et sans morceaux secs.
  3. 3
    Assaisonnez avec le sel, le poivre noir fraîchement moulu et le piment d’Espelette. Goûtez, puis rectifiez avec une pointe de miel ou un trait de jus de citron si nécessaire.
  4. 4
    Incorporez le fromage frais en plusieurs fois avec une spatule, par gestes délicats. Arrêtez lorsque la préparation est onctueuse et aérienne, avec encore quelques morceaux d’avocat pour conserver de la mâche.
  5. 5
    Répartissez la préparation dans des coupelles ou dans les demi-coques d’avocat. Parsemez les noix concassées juste avant de servir pour qu’elles restent croquantes.
  6. 6
    Servez immédiatement, ou couvrez d’un film alimentaire au contact et réservez au réfrigérateur pendant une heure maximum. Ajoutez les noix au dernier moment si elles n’ont pas encore été déposées.
💡 Astuce du chef
Choisissez des avocats juste mûrs : ils s’écrasent facilement sans donner une purée aqueuse.
Le jus de citron fraîchement pressé apporte une acidité nette et aide à préserver la couleur.
Salez progressivement et goûtez après chaque ajout pour pouvoir corriger l’équilibre.
Moulez le poivre au dernier moment et ajoutez le piment d’Espelette par petites pincées.
Mélangez le fromage frais avec des gestes amples et délicats pour garder une texture légère.
Concassez les noix grossièrement juste avant le service afin de préserver leur croquant.
Si la préparation attend, couvrez-la au contact et rafraîchissez-la au réfrigérateur quinze minutes avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

191
kcal
3g
Prot.
13g
Gluc.
16g
Lip.
5g
Fibres